中出五十
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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。